Lombalgia: quale fisioterapia per risolverla al meglio?

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GINNASTICA POSTURALE, lombalgia, lombosciatalgia, ernia del disco, fisioterapia, fisio pointLa lombalgia è una delle patologie più frequenti anche in giovane età. Spesso è causata da una cattiva postura o da eccessive sollecitazioni come la moto, sforzi eccessivi o esercizi sbagliati fatti in palestra, che ci portano ad accumulare tensione sulla muscolatura della colonna la quale, contraendosi eccessivamente, limita i movimenti e provoca dolore. Anche una banale lombalgia può essere un campanello d’allarme, un segnale che il nostro corpo ci invia e che se trascurato può peggiorare e portare a forti dolori causando protrusioni o ernie.  È bene non sottovalutare i problemi lombari che, se prontamente trattati con un’accurata fisioterapia, magari anche in acqua e successivamente con la ginnastica posturale, possono essere facilmente risolti in maniera ottimale e sopratutto duratura. I trattamenti migliori per risolvere la lombalgia o la lombosciatalgia prevedono nella prima fase la Tecarterapia, il Laser Yag ad alta potenza, il massaggio e l’Idrokinesiterapia; successivamente si passa alla ginnastica posturale per andare a riequilibrare le catene muscolari che determinano la nostra postura.


Ho mal di schiena, mi servirà la fisioterapia?

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Se non lo avete avuto, conoscete qualcuno che ce l’ha. Parliamo del mal di schiena, un disturbo che colpisce milioni di persone in modo più o meno grave, più o meno invalidante. In un certo senso, ce la siamo cercata: nel momento in cui siamo scesi dagli alberi e ci siamo messi in testa di camminare eretti, abbiamo sottoposto la nostra colonna a uno sforzo imprevisto, che ancora oggi si fa sentire con dolori e dolorini.

Le cause del mal di schiena possono essere varie, e serve una diagnosi accurata per individuare la fonte del problema. Può trattarsi di cause ossee come l’artrosi o l’ernia del disco, ma più spesso si tratta di problemi muscolari. In questo caso il mal di schiena può essere la conseguenza di posture sbagliate, magari protratte nel tempo (chi di voi lavora per lunghe ore al computer ne sa qualcosa). Anche condizioni come la scoliosi possono tradursi in un mal di schiena più o meno forte. In ogni caso, bisogna tenere presente che la schiena è un sistema complesso e che le sue componenti (ossea e muscolare) sono interdipendenti.

La fisioterapia offre molte soluzioni per il mal di schiena, a seconda della causa scatenante. In generale, l’ideale è un mix di terapie che approcci il problema globalmente. Per questo si possono affiancare terapie strumentali come la tecarterapia, il laser o l’ipertermia, a terapie manuali come i massaggi, fino alla ginnastica posturale e all’idrokinesiterapia.

In ogni caso è importante una diagnosi accurata, per cui alla terapia è necessario anteporre la consultazione di uno specialista.